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      推薦大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好處逐個數

      2020-04-30 15:26:24  來源:360常識網   熱度:
      導語:有些女性從25歲就開始了抗衰老之戰,各種護膚品抹上臉就為了各種細紋長慢點。然而產后老得快,是世界級難題!顯老對于女性來說真的是個大打

      有些女性從25歲就開始了抗衰老之戰,各種護膚品抹上臉就為了各種細紋長慢點。然而產后老得快,是世界級難題!顯老對于女性來說真的是個大打擊!本來帶娃就足夠滿地雞毛了,還要把自己的青春給搭上,臣妾很委屈??!打破魔咒難度雖高,你可以借助運動、昂貴的營養品和化妝品,以及親民的飲食方案。在此360常識網推薦大名鼎鼎的牛油果。

      推薦大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好處逐個數

      ▎牛油果的好處逐個數→_→

      ·美容養顏

      牛油果中含有維生素、蛋白質、甘油酸等,產后經常吃牛油果,可以滋潤肌膚,收縮毛孔,使得肌膚更加緊致白皙。

      ·抗氧化

      牛油果切開后容易氧化,這是因為牛油果中含有豐富的抗氧化物質,比如各種維生素、歧化酶、氧化酚類。而這些物質可以幫助清除人體的自由基,給身體的各個器官“減齡”,使人更健康。

      ·減肥作用

      產后發胖的寶媽,牛油果的減肥作用可別忽略了。因為牛油果中還含有不飽和脂肪酸和大量的膳食纖維。因此,食用牛油果后,膳食纖維會吸收胃里的水分膨脹,讓媽媽有飽腹感,這樣食量會自然減少。此外,牛油果還可以促進腸蠕動,減少體內脂肪成分被吸收,加強代謝。

      ·滋養頭發

      牛油果中含有大約30%的油酸,油酸屬于珍貴的植物性油脂,能夠幫助改善干枯毛躁的頭發,讓頭發恢復潤澤健康狀態。

      ·潤腸通便

      牛油果里的膳食纖維吸收水分后,刺激腸液和胃酸的分泌,從而使得腸胃的消化功能增強。消化好了,身體里的毒素也可以及時得到排泄,整個人的精神狀態也會好起來,氣色也自然好了。

      ·預防貧血

      產后貧血氣色不好的寶媽,不妨吃些牛油果。牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量,也比其它水果高1~2倍,在防治貧血癥方面具有重要價值。

      推薦大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好處逐個數

      ▎牛油果這么做超好吃→_→

      有些人認為沒什么味道,但不愧是牛油果,油油的,像吃動物脂肪。比起直接吃,更建議大家將牛油果和其他食材搭配一起吃。

      牛油果雞蛋沙拉

      準備食材:牛油果1個、雞蛋2個、鹽少許、黑椒碎少許

      步驟1:鍋中倒入清水,雞蛋洗干凈,放入鍋中煮熟成水煮蛋。

      步驟2:雞蛋煮熟后撈起,放涼去殼,切成小塊。

      步驟3:牛油果去皮去核之后,切成小塊。

      步驟4:將雞蛋塊和牛油果塊混合放入碗中。

      步驟5:調入少許鹽和黑胡椒碎,輕輕攪拌均勻即可

      牛油果奶昔

      準備食材:牛油果1個、香蕉1根、牛奶250毫升

      步驟1:牛油果對半切,去掉果核,用小刀橫著劃幾刀,取出果肉。

      步驟2:將香蕉剝去外皮,撕掉白絲,切成小塊。

      步驟3:將香蕉和牛油果果肉放入攪拌機中,倒入適量牛奶,攪打成奶昔。

      步驟4:最后倒入杯中即可。

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      牛油果芒果奶昔

      配料:芒果一個,牛油果半個、牛奶半盒

      功效:飽腹代餐、補充維C、增強免疫力、解渴利尿

      口感:香濃芒果香氣,贊!

      牛油果葡萄奶昔

      配料:牛油果半個、葡萄10顆左右、特侖蘇半盒

      功效:飽腹代餐、抗衰老、抗癌、緩解疲勞、補血益氣

      口感:超級清新的味道,淡淡葡萄味,因為沒去皮,稍微澀,但葡萄不要去皮,營養在皮里呢~(如果不確定葡萄皮是否含有農藥,可以去掉皮)

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