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      【魚肉】魚肉營養價值_功效與作用_營養成分_食用方法_做法_選購_保鮮

      魚肉

      魚肉(fish),是指魚類的肉。魚的種類很多,主要的食用淡水魚包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等,海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點,是一些維生素、礦物質的良好來源。魚肉屬于瘦肉型,100克魚肉所含脂肪不足2克,而100克香腸含脂肪多于10克。即便最油膩的挪威鮭魚,其所含的熱量也比豬排少一半。魚肉還是蛋白質的重要來源。魚肉容易被人體吸收,100克魚肉保證人體每天所需的 蛋白質的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等。魚肉中還含有多種脂肪酸,這種物質能夠防止血黏度增高,可有效防止心臟病的發生,并能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。對孕婦和嬰兒來說,這些脂肪酸更是不可缺少??茖W家的一項最新研究表明,脂肪酸還起到治療慢性炎癥、糖尿病和某些惡性腫瘤的 作用。

      魚肉
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      進入2020年了,但豬肉還是那么貴,過年都不敢輕易買臘肉香腸了。豬肉那么貴,我們還是吃魚吧。和豬肉、牛羊肉等紅肉相比,魚肉肉質鮮嫩,脂

      孕期吃魚對孕婦和胎兒都十分有益,孕婦多吃魚既能為胎兒補充營養,還能預防早產、愉悅心情。那么準媽媽吃什么魚最好?孕婦吃魚,可多吃5種

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      魚類的營養價值高,所以現在很多人都很喜歡吃魚。那么什么樣的魚最有營養呢?常常吃魚有哪些好處呢?下面就和360常識網來了解一下。什么魚

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      期吃魚對孕婦和胎兒都十分有益,孕婦多吃魚既能為胎兒補充營養,還能預防早產、愉悅心情。那么準媽媽吃什么魚最好?孕婦吃魚,可多吃5種魚

      孕期吃魚對孕婦和胎兒都十分有益,孕婦多吃魚既能為胎兒補充營養,還能預防早產、愉悅心情。那么準媽媽吃什么魚最好?孕婦吃魚,可多吃5種

      魚是一大補物,孕媽咪吃魚在補充營養的同時,還能預防早產,讓自己心情舒暢,減少抑郁,更對寶寶的視力和大腦發育有好處。下面就和360常識

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