飲食誤區

每天都吃葡萄干會發胖嗎？不會發胖的，1 葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善

金針菇是生活中很常見的食材之一，不少愛吃菌類的朋友們都會選擇金針菇。那么，金針菇發黃了還能吃嗎？金針菇怎么才算變質？一起來看看360

臘肉是生活中很常見的美食，過年前后家家戶戶都會吃臘肉，但是臘肉長白色的霉是不能再吃了的，不知道臘肉長霉了要怎么處理的話可以看看360

玉米是現在很常見的五谷雜糧，早上和晚上都可以吃玉米，玉米的食用方法也很多，無論是煮玉米還是蒸玉米都挺好吃的。那么，玉米煮熟后發黑能

火山石烤腸是現在很流行的美食之一，自己在家也可以動手吃烤腸，直接把火山石烤腸放入烤箱就可以吃到美食啦！那么，火山石烤腸有黑點能吃嗎

現在很多年輕人都愛喝奶茶，但是奶茶容易長胖，于是大家都會選擇水果茶，而不是奶茶，但是水果茶也不能放太久，遇到在3-4小時內喝完，不然

蘑菇中毒是很嚴重的現象，一般吃了蘑菇很快就會出現癥狀，還有人會出現幻覺，如果拯救不及時，還有可能有生命危險，毒蘑菇不存在怎樣吃不中

辣椒油一般保質期并不是很長，如果過期了的話建議就不要再吃了，吃壞肚子有可能會引起食物中毒。下面，我們來看看360常識網帶來的辣椒油變

炎熱的夏季，人們總喜歡來一根冰爽的雪糕冰棍，嘴巴吃著很冰爽，但是短暫地爽過之后，可能就沒有那么舒服了，尤其是胃腸道最容易引起急性腸

減肥是長久以來不變的話題，尤其是現代人吃的好，但是運動量又遠遠達不到，吃進體內的能量消耗，導致了人是越來越油膩，肥胖，三高等問題接

早晨起床后所干的事情，一直以來是各位比較關注的一件事情；有的人說早晨起來第一件事應該喝水，有的人說早晨起來第一件事該刷牙，還有的人

喜歡屯肉，吃不完，統統塞進冰箱里凍著就好了？大部分人家里，都喜歡這樣干！…但你知道么？把肉凍在冰箱，時間長了，可能就變成腐肉、僵尸

美國科學家曾于2018年1月14日在英國《自然·神經科學》雜志上，發表了一項來自威爾康奈爾醫學院的小鼠研究。該研究表明，高鹽飲食可引發大

土豆燒牛肉、小蔥拌豆腐、豆漿沖雞蛋都可謂是家常食品?？墒撬鼈儾⒉豢茖W，您知道嗎？其實，有些食物是不能同時吃的的，同時食用不僅對腸胃

土豆是生活當中比較常見的一種食物，一年四季都能看到土豆，土豆儲存好了，能放太久了，土豆總是會經常出現在我們的餐桌當中，不管是燉牛肉

人有三急：尿急、便急、屁急。然而若是有一急遲遲不來，也是件折磨人的事情。便秘是很多人都有的問題，雖然不是什么大病，但卻會讓人心力交

近年來隨著慢性病的高發，粗糧因為富含膳食纖維、維生素、礦物質等，受到人們的大力追捧。但你知道嗎，我們生活中經常吃到的一些有可能是偽

很多美味往往不能讓我們放開吃，因為那些廣受大眾喜愛的滋味，其實并不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，或者你正在減肥中，那么就來

一日三餐必不可少，說到吃飯，可就有說不完的話題了，現在很多朋友在飲食方面都不太注意，從而導致各種腸胃疾病找上自己。專家指出，吃飯也是有很多需要講究的地方的

我們都知道各種各樣的水果營養價值都很高，而且也很美味，所以越來越多的人喜歡吃水果。甚至有些朋友為了減肥只吃水果不吃主食，這樣對身體

說起蛋白質粉在日常生活中十分常見，很多注重養生的朋友經常服用蛋白質粉。蛋白質粉其實是一種將大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等多種蛋白一起

有些朋友卻因為吃湯圓引發了一些不適的癥狀，這是怎么回事呢？專家介紹，湯圓雖然軟糯可口，但是也存在著一些飲食禁忌，吃法正確才能享受到

有的時候人們去買菜覺得那種菜價格便宜實惠，就會買很多回家屯著。但是一些食物放久了會發芽，像土豆、大蒜等食物，有的食物發芽之后是不能

纖維可以排出廢物、留住營養。膳食纖維在阻止人體對有害物質吸收的同時，也會影響人體對食物中蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，特別是

現在也有許多所謂的富貴病，其實就是由于大家不遵守健康的飲食習慣而出現的，例如高脂血癥。我們血液有著比較適宜的濃度，才能保證它能夠在

牛奶雖然營養，但挑選起來有講究，比如您要先學會辨別優質無公害牛奶，其次，喝起來也相當有講究，喝對了，能夠延年益壽強身健體，喝不對，

雞蛋，對于我們實在熟悉不過。一個雞蛋，大約含有7克蛋白質，所含有人體所需8種氨基酸、豐富的卵磷脂等，其雞蛋蛋白質類型與氨基酸構成比例

柚子不僅便宜味美，還有很多你意想不到的好處，是整個秋季最養人的水果。但對于一些服藥的慢性疾病患者來說，吃柚子很有可能帶來健康風險！

香蕉一種常見的水果，又香又甜，吃在嘴里軟軟的口感好。小編從小就愛吃香蕉，有沒有和小編有相同愛好呢?香蕉富含膳食纖維、胡蘿卜素。它含

一到過年的時候，家里會必備堅果。年三十，邊看春晚，邊吃著堅果。美滋滋喲。有喜歡吃見過的朋友們嗎？平時無聊，沒事的時候，就會喜歡吃些

大家吃過藍莓么?聽說藍莓是一個藍色的小漿果。味道酸酸甜甜，挺好吃。我們通常買藍莓會多少為宜呢？藍莓能夠放多久。如果你知道了這些，想

從古至今，水果一直以來都是人們生活中補充人體營養的來源之一，常吃一些水果的話，對人的身體健康也是很有利的，而且水果的口味酸酸甜甜的

纖維可以排出廢物、留住營養。膳食纖維在阻止人體對有害物質吸收的同時，也會影響人體對食物中蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，特別是

蔬菜中人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜，此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分，如：類胡

豬肉是人們日常接觸最多的食品之一，因為太常吃，人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則會給

一日三餐是人類的正常飲食需求，但是現代很多女生因為減肥等原因，總是直接忽略晚餐。其實，晚餐吃的不規律也會影響健康，下面跟隨360常識

雞肉是我們餐桌上必不可少的一道美味，然而，關于雞肉的各種謠言卻從來沒從我們身邊走開，今天我們一起來細數關于雞的閑話，哪些是真的閑話

牛奶是生活中常見的營養飲品，但是不少朋友其實都沒有喝對牛奶，大家對于牛奶的營養存在著很多的誤區，這樣反而會使得牛奶當中的營養物質流

對于人體而言，補鈣是非常重要的，從食物中攝取鈣質不僅安全，而且營養美味。那么什么食物最補鈣呢？相信許多人都會說蝦皮。然而，蝦皮補鈣

近年來，粗糧的好處被人熟知，營養師們也都推薦大家適量多吃粗糧。隨著人們健康素養的提高，越來越多的人意識到吃粗糧的好處。然而，過分迷

咖啡、茶等食物會干擾睡眠，導致失眠。確保優質睡眠，除了要避開某些食物和飲料之外，進食時間也十分關鍵，下面跟隨360常識網一起來看看吧

不記得從何時開始，保健品的團隊里多出了酵素這員大將。它似乎能包治百?。翰还苁侨?、糖尿病、脫發，還是皺紋、色斑和痘痘，只要有它就全

主食文化發展了上千年，發展到今天也成為了許多種不同的主食文化。例如在北方地區就是以面食為主食，而在南方地區則更多的是以大米為主食。

多吃點粗糧對身體好，已是人人皆知的健康理念。但是科學的食用方法也很重要，一旦吃不對，反而會損傷身體健康。吃粗糧也是有禁忌的，不是所

隨著人們生活水平的提高，越來越多人都開始講究健康飲食。湯，作為一種美味健康的佳肴，深受人們的喜愛，煲湯，不僅能保留食物的原汁原味，

蜂蜜是人類最為熟悉的蜂產品，其由蜜蜂從植物花朵中采集花蜜回巢辛勤釀造而成。其色香味質因采集的花卉、季節以及地區不同而各具特色。主要

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。相信這句話很多人都聽過了，可見飯對于人來說是多么的重要啊。而從小，我們就會被教導一些飯桌上的禮儀，

有的人家里口味比較的重，基本上都是會有很多的鹽。味道是很好的，但是吃多了還是會對身體有影響，很多時候吃咸了就會導致水腫。下面和360