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      小滿節氣養生 關中小滿看麥梢黃

      2017-06-29 19:06:11  來源:360常識網   熱度:
      導語:中國古代的先輩們把一年分為了二十四節氣,不同的節氣對應不同的農時,每個季節有6個節氣,小滿是夏季的第二個節氣!小滿節氣有哪些農事活

      中國古代的先輩們把一年分為了二十四節氣,不同的節氣對應不同的農時,每個季節有6個節氣,小滿是夏季的第二個節氣!小滿節氣有哪些農事活動呢,你們知道小滿是什么意思嗎,小滿節氣養生需要注意什么呢,下文為您詳細介紹!

      《月令七十二候集解》:“四月中,小滿者,物致于此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,但還沒有成熟,約相當乳熟后期,所以叫小滿。 南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意:“小滿不滿,干斷田坎”;“小滿不滿,芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺,指出小滿時田里如果蓄不滿水,就可能 造成田坎干裂,甚至芒種時也無法栽插水稻。

      小滿習俗-看麥梢黃

      在關中地區,每年麥子快要成熟的時候,出嫁的女兒都要到娘家去探望,問候夏收的準備情況。這一風俗叫做“看麥梢黃”,極富詩意。女婿、女兒如同過節一樣,攜帶禮品如油旋模、黃杏、黃瓜等。去慰問娘家人。農諺云:“麥梢黃。女看娘,卸了杠枷,娘看冤家。”愈為更忙前,女兒去詢問娘家的麥收準備情況,而忙罷后,母親再探望女兒,關心女兒的操勞情況。

      而小滿叫起來,也像極了一個鄉村女孩的名字。每年小滿之后,麥子逐漸成熟。在陜西的廣大農村中,出嫁的女兒要到娘家去探望問候夏忙的準備情況。有的地方,把它定為一個節日,叫“看忙罷”。屆時,女婿、女兒攜帶禮品:油旋膜、油糕、綠豆糕、豬肉、黃杏、蒜蔓等食品或蔬菜水果,去丈人家慰問,并受其熱情款待。農諺云“麥梢黃,女看娘;卸了撥枷,娘看冤家。”

      意思是說,夏忙前女兒過問娘家的麥收準備工作;麥收后母親又去看望女兒,關心女兒家的收成和在麥收中的操勞情況。體現了生產勞動中的心心相連,母女情長。在關中地區。每年麥子快要成熟的時候,女兒同女婿要如同過節一樣,攜帶禮品如油旋摸、黃杏、黃瓜去探望娘家人,問候夏收的準備情況。等娘家的麥收忙完后,母親再探望女兒,關心女兒的操勞情況。

      賣新絲

      小滿時節等蠶絲都線制完畢,各家將其背到城里,賣給收絲的客商。吳地一般每年農歷四月開始買賣蠶絲的集市,到晚市建立后方散,稱之為賣新絲。江南各地,大多如此。

      忙收種

      黃河流域各省份,農歷四月剛剛忙著收麥打場。珠江流域播種秋稻,東北則正是棉花、小麥以及大豆下種的時期,高粱剛剛長出,又必須鋤去雜草,剪除劣苗,小滿節氣正是農忙之時。

      小滿養生吃什么

      5月屬于“毒月”,應該減酸增苦,多吃點苦的東西。

      春風吹,苦菜長,荒灘野地是糧倉。小滿前后也是吃苦菜的時節,苦菜是中國人最早食用的野菜之一?!吨軙罚盒M之日苦菜秀?!对娊洝罚翰煽嗖煽?,首陽之下??嗫嗖吮椴既珖?,醫學上叫它敗醬草,寧夏人叫它"苦苦菜",陜西人叫它"苦麻菜",李時珍稱它為"天香草"。

      小滿節氣中氣溫明顯增高,雨量增多,下雨后,氣溫會急劇下降,所以要注意添加衣服,不要著涼受風而患感冒。小滿是濕性皮膚病的易發期,所以飲食調養宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱作用的食物,如赤小豆、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿等。

      小滿未大滿,三做四避免

      “四月中,小滿者,物致于此小得盈滿。”說的是從這天開始,夏熟作物的籽粒開始灌漿漸飽滿,但尚未成熟,只是小滿,還未大滿。其實人體中亦有自然,養生原則就是順應自然的生長收藏。小滿,就是告訴大家這個時候人體內陽氣的蓄積還只是小滿,并沒有到真的滿,所以氣機不能過于外泄,也不能貪涼而傷陽。

      不能做什么

      1.睡太晚

      我們暫時不能太夜臥早起,深夜大排檔大家就先不要去了。

      2.臥濕寒

      小滿后氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨后氣溫下降更明顯,所以要避免貪圖涼快而著涼受風,尤其是晚上睡覺時。否則寒濕邪氣停留肌膚,郁而化熱,易引起風疹、濕疹等皮膚疾病;駐留關節,容易引發各類風濕性疾病等。雖然現在一般不會在石頭或冷地上睡覺了,但空調、涼席、冷水澡、短裙等所帶來的寒濕未必就小。若不慎受濕寒,可通過運動或熱水澡將濕邪祛除。

      3.吃冷食

      要盡量避免過于冷涼的外部環境,同時要讓身體保持溫暖的內環境。進入夏天,人們往往喜愛用冷飲消暑降溫,但若不分男女老幼,皆圖嘴巴痛快,冷飲就會引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等癥。尤其是小兒消化系統發育尚未健全,老人臟腑機能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現此種情況,這可是大家常犯的小滿時節養生禁忌。

      4.爆脾氣

      天熱人易出汗,而中醫向來視汗為“心之液”,出汗過多自然易消耗心臟陰液,導致心陽更加虛亢,人也會覺得疲累,這叫“壯火食氣”,也就是火太壯會消耗掉我們身體里的氣。因此,在夏季這種暑氣當道的氣候條件下,需要時時關注心火對人體的傷害。首先,就是不要亂發脾氣,火上澆油?!端貑?四氣調神大論》中也提到“使志無怒”,就是要人注意不要因為心情煩躁而濫發脾氣。“使氣得泄,若所受在外”,要氣之宣泄平和、暢達,如其所受在外D樣舒暢。

      能做什么

      1.吃好食

      莼菜甘、寒,多汁多液,極補胃陰,勝在補陰而不助濕礙脾,與石斛類似,具有清熱,利水、消腫、解毒的功效。鯽魚味甘、性平,具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。鯽魚補虛,諸無所忌。鮮莼菜與鮮鯽魚做羹食用(不要太咸),是夏日涼補的佳品,更對慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等消化系統疾病有所助益。

      2.練好功

      《遵生八箋》中說:“運主少陽三氣。時配手厥陰心包絡風木。坐功:每日寅、卯時,正坐,一手舉托,一手拄按,左右各三五度,叩齒,吐納,咽液。治?。悍胃N滯邪毒,胸脅支滿,心中儋儋大動,面赤,鼻赤,目黃,心煩作痛,掌中熱,諸痛。”

      3.多拍“窩”

      天熱人也好煩躁,光靠說“你要心情好”“不能發脾氣”也是不行的。不過人身上就有幾個出氣口,也好記,忙碌D天后多拍打拍打身體各處的“窩”,也可幫助解熱去火。

      結語:夏季是一年四季當中最炎熱的季節,小滿過后氣溫會越來越高,人體的舒適度會很低,但是小滿的到來也意味著谷物漸漸成熟!不同地方的一些小滿習俗都是當地人文的傳承,希望上述介紹的這些小滿習俗能夠讓大家更加的了解小滿哦!

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